Halter

Dumbbell (Anglice; Pluralis: dumbbells) est vectis brevis libramenta duo portans aptus musculis augendis. Quae libramenta sunt exercitationibus multis a hominibus musculos cupientibus maiores adhibita. Fibrarum stimulationem muscularium sequetur incrementum musculorum lentum.

Vir sublevandis libramentis suos musculos stimulare conatur.

Bibliographia

• Delavier, Frédéric. 2001. Strength Training Anatomy. Human Kinetics. ISBN 0-7360-4185-0.
• Rippetoe, Mark, cum Lon Kilgore. 2001. Starting Strength. The Aasgaard Company Publishers. ISBN 0-9768054-0-5.

Nexus externi

• Commentarius de exercitationibus in T Nation.

Nexus interni

• Sublatio a terra.
• Sublatio super caput.
• Sublatio super scamnum.
• Sublatio super tergum.