Sublatio super caput[1] (Anglice: Overhead Press vel Military Press) est exercitatio apta stimulandis musculis in qua homo vectem libramentis oneratum super caput suum sublevat. Exinde multae repetitiones actus generatim aguntur. Qua exercitatione homo vi resistentiae musculos suos stimulare conatur bracchiorum augendorum gratia. Hoc exercitium insigne difficultate quoque musculos corporis totius stimulare potest.[2]

Vir super scamnum sedens vecte libramentis onerato actum agit. Quae exercitatio "sublatio militaris" quoque appellatur.

Notae recensere

  1.   Fons nominis Latini desideratur (addito fonte, hanc formulam remove)
  2. https://www.britannica.com/topic/weight-training

Bibliographia recensere

Nexus externi recensere

Nexus interni