Sublatio super scamnum

Sublatio super scamnum (Anglice: Bench Press) est exercitatio in qua homo super scamnum iacens vectem libramentis oneratum super pectus suum levat. Quod exercitium aptum musculis augendis adhibetur ad bracchia ope resistentiae stimulanda.

Vir exercitio fungitur cum vecte libramentis onerato.

Bibliographia

• Delavier, Frédéric. 2001. Strength Training Anatomy. Human Kinetics. ISBN 0-7360-4185-0.
• Rippetoe, Mark, cum Lon Kilgore. 2001. Starting Strength. The Aasgaard Company Publishers. ISBN 0-9768054-0-5.

Nexus externi

• Commentarius de exercitationibus in T Nation.